데드는 알다시피 가장고중량을다룰수있는운동이며
그만큼 데드를하면서 개입하는근육들이많다는뜻이다,
신체의 거의모든근육을쓴다해도 과언이아니다
그렇단말은 데드를하며 몸에서가장 발달이덜된부분이
균형있게발달이가능하다
쉽게말해 데드는 내몸의약한부분을 알려주고
강화시켜주는 운동이라고볼수있다
초보때는 주로 허리나둔근만을사용하여
데드를치나 보다중량을다룰수있게되고
모든근육이 협력해지는 단계가오면
데드의 진정한의미는 이때부터온다고보면된다
나도 허리로만 들길래 하체 약하다는걸 깨달았는데 ㅋㅋㅋ
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